ZWÄNGE UND NEUROSEN

Obsession ist ein Begriff aus der Psychologie, der sich auf ein zwanghaftes und unkontrollierbares Verhalten bezieht, das oft von einem übermäßigen und ungesunden Interesse an einer bestimmten Sache oder Person herrührt.

Der Obsession liegt dabei in der Regel ein tieferes, unerfülltes, emotionales Bedürfnis zugrunde. Etwa nach Aufmerksamkeit, Bestätigung oder einer Aufgabe und Orientierung im Leben. Die Ursachen für diese unerfüllten Bedürfnisse können bereits im Kindesalter veranlagt worden sein.

Hypnose, pikVT (praktisch integrative kognitive Verhaltenstherapie), Gesprächstherapie und Entspannungsverfahren können helfen Auslöser zu erkennen und zu vermeiden. In vielen Fällen wird auch eine Pharmakotherapie bereits von Ärzten empfohlen. In allen Fällen wird zu einer organischen Abklärung geraten. Bei Bedarf wird interaktiv mit Ärzten oder anderen Therapielandschaften vernetzt und unter Schweigepflichtentbindung ausgetauscht.

Takıntı, genellikle belirli bir şeye veya kişiye aşırı ve sağlıksız ilgiden kaynaklanan zorlayıcı ve kontrol edilemeyen davranışları ifade eden psikolojik bir terimdir.

Takıntı genellikle daha derin, karşılanmamış duygusal bir ihtiyaçtan kaynaklanır. Örneğin dikkat, onay veya yaşamdaki bir görev ve yönelim. Bu karşılanmayan ihtiyaçların nedenleri çocuklukta ortaya çıkmış olabilir.

Hipnoz, pikVT (pratik bütünleştirici bilişsel davranışçı terapi), konuşma terapisi ve rahatlama teknikleri, tetikleyicileri tanımaya ve bunlardan kaçınmaya yardımcı olabilir. Çoğu durumda, farmakoterapi zaten doktorlar tarafından önerilmektedir. Her durumda organik bir açıklama yapılması tavsiye edilir. Gerektiğinde doktorlarla veya diğer terapötik ortamlarla etkileşimli ağ kurar ve gizlilik yükümlülüğü altında bilgi alışverişinde bulunuruz.

Anksiyete ve nevrozlar, psikolojik rahatsızlıklar arasında yer alan terimlerdir. İşte bu iki kavramın anlamları:

1. Anksiyete:
Anksiyete, kişinin aşırı endişe, korku ve gerginlik hissettiği bir durumdur. Anksiyete bozuklukları, bireyin günlük yaşamını ve işlevselliğini olumsuz etkileyebilir. Birçok farklı türde anksiyete bozukluğu vardır, en yaygınları şunlardır:
- Genel Anksiyete Bozukluğu (GAD): Sürekli ve aşırı endişe hali.
- Sosyal Anksiyete Bozukluğu: Sosyal durumlarda aşırı endişe.
- Panik Bozukluk: Aniden ortaya çıkan yoğun panik ataklar.
- Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB): Zorlayıcı düşünceler ve tekrarlayan davranışlar.
- Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB): Travmatik olayların neden olduğu anksiyete ve belirtiler.

2. Nevrozlar:
"Nevroz" terimi, psikolojik rahatsızlıkların daha eski ve genel bir terimi olarak kullanılmıştır. Ancak modern tıp ve psikiyatri, nevrozları daha spesifik anksiyete ve stres bozukluklarına yönlendirmiştir. Bu nedenle nevrozlar artık daha az kullanılan bir terim haline gelmiştir.

Nevrozlar, kişinin içsel çatışma ve anksiyete belirtileri yaşadığı psikolojik sorunları ifade edebilir. Daha spesifik teşhisler, örneğin anksiyete bozuklukları, depresyon veya diğer ruh sağlığı sorunları, nevrozlara terimini kullanan daha spesifik ve modern tanılarla açıklanır.

Özetle, anksiyete günümüzde daha spesifik bir terimdir ve belirli anksiyete bozukluklarını ifade ederken, nevrozlar artık daha genel ve eskimiş bir terimdir. Bu nedenle, psikolojik sorunları tanımlamak ve ele almak için daha kesin ve güncel terimler kullanmak daha yaygındır.

Anksiyete tedavisi, anksiyete belirtilerini hafifletmeyi ve kontrol altına almaya yönelik çeşitli yaklaşımları içerir. İşte anksiyete tedavisinde yaygın olarak kullanılan yöntemler:

1. Bilişsel-Davranış Terapisi (CBT): CBT, anksiyete bozukluklarının tedavisinde oldukça etkili bir terapötik yaklaşımdır. Bu terapi türü, olumsuz düşünce kalıplarını tanımayı ve değiştirmeyi hedefler. Anksiyete belirtileriyle başa çıkmak için yeni, sağlıklı düşünce ve davranış stratejileri öğretilir.

2. İlaçlar: Bazı durumlarda, anksiyete belirtilerini hafifletmek ve kontrol altına almak için ilaçlar reçete edilebilir. Bu ilaçlar arasında antidepresanlar, anksiyolitikler ve beta blokerler bulunabilir. İlaç tedavisi sadece bir uzmanın gözetiminde kullanılmalıdır.

3. Maruz Bırakma Terapisi: Bu terapi, kişinin anksiyete nedeniyle kaçındığı durumlarla yavaşça yüzleşmesini içerir. Maruz bırakma terapisi, özellikle fobilerin tedavisinde etkilidir.

4. Derin Solunum ve Gevşeme Teknikleri: Derin nefes almak, meditasyon ve kas gevşeme egzersizleri, anksiyete belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.

5. Duygusal Zeka Eğitimi: Duygusal zeka becerilerini geliştirmek, anksiyeteyle başa çıkmada yardımcı olabilir. Duygusal farkındalık ve duyguları yönetme becerileri anksiyeteyi azaltabilir.

6. Destek Grupları: Anksiyete sorunu yaşayan kişiler için destek grupları, benzer deneyimleri paylaşma ve duygusal destek sağlama açısından faydalı olabilir.

7. Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, anksiyete belirtilerini azaltmada önemlidir. Düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek ve yeterli uyku almak anksiyeteyi kontrol altına alabilir.

Tedavi, kişiselleştirilmiş bir yaklaşım gerektirir, bu nedenle anksiyete sorunlarınızı değerlendirmek ve tedavi seçeneklerini belirlemek için bir uzmana başvurmanız önemlidir. İdeal olarak, anksiyete tedavisi bir psikolog, psikiyatrist veya psikoterapistin gözetiminde gerçekleştirilmelidir.

Anksiyete tedavisi için hipnoz, bazı kişilere yardımcı olabilir, ancak bu yöntemin etkileri kişiden kişiye değişebilir. Hipnoz, bir kişinin derin bir gevşeme durumuna girmesini ve bilinçaltındaki olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmesini hedefler. Anksiyete tedavisi amacıyla hipnoz kullanımı "anksiyete hipnozu" olarak bilinir.

Hipnoz, kişinin daha rahat hissetmesine ve anksiyete belirtilerini azaltmasına yardımcı olabilir. Bu, anksiyetenin altında yatan nedenleri ele alarak ve kişinin olumlu düşünce kalıplarını pekiştirerek gerçekleşebilir.

Ancak hipnoz, bir uzman tarafından gerçekleştirilmelidir ve bir kişinin rahatlamasına ve bilinçaltını yeniden programlamasına yardımcı olmak için spesifik beceriler gerektirir. Anksiyete ile başa çıkmak için hipnoz terapisi düşünüyorsanız, bir lisanslı hipnoterapist veya psikoterapist ile görüşmelisiniz. Uzman, sizin için uygun bir tedavi planı oluşturmanıza yardımcı olabilir.

Anksiyete tedavisi, kişiselleştirilmiş bir yaklaşım gerektiren bir süreçtir. Hipnoz, anksiyetenin altında yatan nedenlerin çözülmesine yardımcı olabilir, ancak her durum farklıdır ve hipnozun diğer terapötik yöntemlerle birleştirilmesi veya tek başına kullanılması gerekebilir. Önemli olan, bir uzmanın gözetiminde tedaviyi almak ve sizin için en uygun olanı belirlemektir.