Was ist Hypnose?
Die Hypnose als spezieller Zustand
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Die Hypnose ist ein Zustand der fokussierten Aufmerksamkeit. Meist ist der Körper angenehm entspannt. Sie ist ein anderer Bewusstseinszustand, zwischen Wachen und Schlafen. Dabei gibt es unterschiedlich tiefe Hypnosezustände: leichte Hypnose beispielsweise beim Lesen eines Buches und tiefere Hypnose z.B. direkt vor dem Einschlafen. Hier entspannt sich der Körper völlig, aber die Sinne sind noch nicht ausgeschalten.
In einer Hypnosesitzung erleben wir meistens eine tiefe Trance, sind geistig hellwach und vollkommen aufmerksam. Die Aufmerksamkeit ist jedoch eher nach innen gerichtet. Trotzdem hören wir zu jeder Zeit die Stimme des Hypnotiseurs und alles, was um uns herum passiert. Nun darf das Unterbewusstsein in den Vordergrund rücken. Dabei können wir Gefühle erleben und unsere Vorstellungskraft wird merklich erhöht. So ist es auch möglich, die Ursachen von Problemen, die uns schon lange beschäftigen, zu erkennen und zu bearbeiten. Auch entdecken wir eventuelle Blockaden und falsche Glaubenssätze, die auf eine einfache Art und Weise aufgelöst werden können. Oft verursachen kleine Traumata in der Kindheit psychische Verletzungen, weil Situationen falsch eingeschätzt wurden und auf eine problematische Weise interpretiert wurden. Dies wurde aus unserem Bewusstsein verdrängt, ist aber in Hypnose zugänglich und kann dann umprogrammiert werden. Das bedeutet, dass die synaptischen Verbindungen im Gehirn, die ein Erlebnis mit einer bestimmten Emotion verbinden, aufgefunden, getrennt und mit einer anderen Emotion verknüpft werden können.
Hipnoz, odaklanmış bir dikkat durumu olarak tanımlanır. Genellikle vücut hoş bir şekilde rahatlar. Uyanıklık ve uyku arasında bir farklı bir bilinç durumudur. Farklı derinliklerde hipnoz durumları vardır: Hafif hipnoz, örneğin bir kitap okurken meydana gelirken, daha derin hipnoz durumları örneğin uykuya dalma anında yaşanır. Bu durumda vücut tamamen rahatlar, ancak duyular henüz kapanmamıştır.
Bir hipnoz oturumunda genellikle derin bir trans hali yaşarız, zihinsel olarak tamamen uyanık ve tamamen dikkatliyiz. Ancak dikkat daha çok içe yönlendirilir. Yine de hipnoterapistin sesini ve etrafımızdaki her şeyi her zaman duyarız. Şimdi bilinçaltı öne çıkabilir. Bu sırada duyguları deneyimleyebiliriz ve hayal gücümüz belirgin bir şekilde artar. Bu sayede uzun süredir bizi rahatsız eden sorunların nedenlerini anlayabilir ve çözebiliriz. Ayrıca, muhtemel engelleri ve yanlış inançları keşfedebilir ve basit bir şekilde çözebiliriz. Sık sık çocukluk dönemindeki küçük travmalar, olayların yanlış değerlendirilmesi ve problemli bir şekilde yorumlanmasından dolayı psikolojik yaralanmalara neden olur. Bu bilinçten uzaklaştırılmış olabilir, ancak hipnoz içinde erişilebilir ve ardından yeniden programlanabilir. Bu, bir deneyimi belirli bir duyguyla ilişkilendiren sinaptik bağlantıların bulunup, ayrılabilir ve başka bir duyguyla ilişkilendirilebileceği anlamına gelir.
Nilüfer Uzel
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