SCHÜCHTERNHEIT

Wie äußert sich Schüchternheit?

Die Person ist vorsichtig im Reden und Handeln, scheut sich vor einer Selbstbehauptung, ist überängstlich, oft zurückhaltend oder reserviert. Schüchterne Menschen neigen zu Einsamkeit und Depression (Angst).

“Schüchtern" meint soviel wie "ängstlich", "scheu gemacht" und wurde ursprünglich nur im Zusammenhang mit Tieren gebraucht. Ängstlichkeit und Gehemmtheit enstehen im sozialen Umgang v.a. dann, wenn die Aufmerksamkeit anderer auf einen gerichtet ist und ist oft Symptom geringen Selbstwertgefühls.

Manche Menschen stehen nicht gerne im Mittelpunkt. Andere haben regelrecht Angst davor – selbst, wenn Sie gute Arbeit geleistet haben. Sie sind schüchtern. Und meist fühlt sich das wie ein Handicap an. Wer in Meetings nicht gern das Wort ergreift, sondern sich in Zurückhaltung übt, wirkt gehemmt; wer Konfrontationen und Konflikten aus dem Weg geht, schwach. Dabei ist Schüchternheit gar nicht mal so selten. Dennoch leiden die meisten Betroffenen unter ihrer Unsicherheit und ziehen in vielen Situationen den Kürzeren. Die gute Nachricht ist: Das muss nicht so bleiben. Gegen derlei Hemmungen lässt sich etwas unternehmen…

Deshalb ist es wichtig, dass sie etwas dagegen unternehmen. Introvertierte Menschen müssen sich da keine Sorgen machen. Zwar wird ihnen von der Gesellschaft oft eingeredet, dass sie sich ändern müssten und nicht „normal“ seien, aber das ist absoluter Quatsch.

Hypnose, pikVT (praktisch integrative kognitive Verhaltenstherapie), Gesprächstherapie und Entspannungsverfahren können helfen Auslöser zu erkennen und zu vermeiden. ...

Utangaçlık kendini nasıl gösterir?

Konuşma ve hareket etmede temkinlidir, kendini öne sürmekten korkar, aşırı kaygılıdır ve sıklıkla çekingen veya içine kapanıktır. Utangaç insanlar yalnızlığa ve depresyona (kaygıya) eğilimlidirler.

"Utangaç", "korkak", "utangaç" gibi bir anlama gelir ve başlangıçta yalnızca hayvanlarla bağlantılı olarak kullanılırdı. Kaygı ve çekingenlik, sosyal etkileşimlerde, özellikle de başkalarının dikkati size odaklandığında ortaya çıkar ve genellikle düşük benlik duygusunun bir belirtisidir. saygım.

Bazı insanlar ilgi odağı olmaktan hoşlanmazlar. Diğerleri bundan düpedüz korkuyor; iyi bir iş çıkarmış olsanız bile. Onlar utangaç. Ve çoğu zaman bu bir dezavantaj gibi geliyor. Toplantılarda konuşmayı sevmeyen ve bunun yerine kısıtlama uygulayan herkes çekingen görünür; Çatışmalardan ve çatışmalardan kaçınanlar zayıftır. Utangaçlık o kadar da nadir değildir. Bununla birlikte, etkilenenlerin çoğu güvensizlikten muzdariptir ve birçok durumda kaybederler. İyi haber şu ki, bu şekilde kalmak zorunda değil. Bu tür engellemelere karşı bir şeyler yapılabilir...

Bu yüzden bu konuda bir şeyler yapmaları önemli. İçe dönük insanların bu konuda endişelenmesine gerek yok. Toplum sıklıkla onlara değişmeleri gerektiğini ve “normal” olmadıklarını söyler ama bu tamamen saçmalıktır.

Hipnoz, pikVT (pratik bütünleştirici bilişsel davranışçı terapi), konuşma terapisi ve rahatlama teknikleri, tetikleyicileri tanımaya ve bunlardan kaçınmaya yardımcı olabilir. ...