HILFE ZUR SELBSTHILFE
“Unsere grösste Schwäche liegt im Aufgeben. Der sichere Weg zum Erfolg ist, es doch noch einmal zu versuchen.”
– Thomas Edison –
“Vagecmek, zafer yolundaki en büyük zayıflıgımızdır. Basarıya giden güvenli yol, bir kez daha denemekten gecer.”
HILFE ZUR SELBSTHILFE
(Soru ve Problemler)
- Deutsch
- Türkçe
Bewältigungsstrategien sind Denk- und Verhaltensmuster, die Menschen anwenden, um Auswege aus schwierigen Situationen zu finden und um Belastungen und Stress zu reduzieren. Diese Strategien können problemfokussiert sein (z. B. konkurrierende Aktivitäten unterdrücken, soziale Unterstützung suchen) oder auch emotionsfokussiert sein (z. B. Humor, positive Neubewertung). Die Strategien können selbstinitiativ und proaktiv sein (z. B. Planung und Antizipation) oder reaktiv (z. B. Akzeptanz, Emotionen rauslassen).
Hypnose, pikVT (praktisch integrative kognitive Verhaltenstherapie), Gesprächstherapie und Entspannungsverfahren können helfen schwierige Situationen zu meistern, Belastung und Stress zu reduzieren. Und vieles mehr ...
Başa çıkma stratejileri, insanların zor durumlardan çıkış yollarını bulmak, stres ve gerilimi azaltmak için kullandıkları düşünce ve davranış kalıplarıdır. Bu stratejiler problem odaklı (örn. rekabetçi aktiviteleri bastırmak, sosyal destek aramak) veya duygu odaklı (örn. mizah, olumlu yeniden değerlendirme) olabilir. Stratejiler kendiliğinden başlatılabilir ve proaktif (örneğin planlama ve öngörme) veya tepkisel (örneğin kabul etme, duyguları serbest bırakma) olabilir.
Hipnoz, pikVT (pratik bütünleştirici bilişsel davranışçı terapi), konuşma terapisi ve rahatlama teknikleri, zor durumların üstesinden gelmeye ve gerginlik ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Ve daha fazlası ...
Kosten
3 Probatorische Sitzungen, Kurzzeittherapie bezieht sich auf 20h
(1 Sitzung entspricht 1,5 h)
1 Sitzung (1h) nach Carl Rogers
weitere Sitzungen (Folgesitzungen) in der Praxis 250€
weitere Sitzungen (Folgesitzungen) online 200€
Nilüfer Uzel
Sollten Sie noch Fragen haben oder möchten Sie einen Termin vereinbaren? Dann kontaktieren Sie mich sehr gerne. Ich bevorzuge eine telefonische Terminvereinbarung. Sie können mich unter 004915223781079 erreichen. Rufen Sie mich direkt an oder schreiben Sie mir ein WhattsApp-Nachricht. Darüber hinaus können Sie mich per E-Mail über info@hypnoserheinfelden.de kontaktieren oder nutzen Sie unser Kontaktformular (mit Hyperlink) – ich freue mich auf Ihren Anruf!
Bitte beachten Sie, dass ich während Behandlungen keine Anrufe entgegennehme aber Sie schnellstmöglich zurückrufen werde.